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[문화뉴스] 몸매관리 위한 다이어트, 한방다이어트 통해 체중관리 효과 기대 가능
연일 더운 날씨가 계속되면서 사람들의 옷차림이 얇아지고 다이어트를 준비하는 사람이 늘어나고 있다. 이들 중에는 건강을 목적으로 다이어트를 서두르는 사람도 있지만 몸매관리를 위해 다이어트를 시도하는 경우가 대다수이기도 하다. 하지만 무리한 다이어트로는 요요 현상이 쉽게 발생하거나 오히려 건강을 해칠 수 있기 때문에 주의해야 한다. 비만은 영양분 공급에 비해 신체의 에너지 소비량이 부족해짐에 따라 체지방이 몸에 축적되면서 지방세포들이 축적되는 것을 말한다. 주 원인으로는 운동부족, 불규칙한 식사, 고칼로리 음식 섭취 등...
[문화뉴스] 다이어트는 체중 감량 후에도 유지 가능해야
더워지는 날씨만큼 옷차림도 얇아지고 있다. 이에 많은 여성들이 다이어트를 계획하고 있다. 하지만 대부분 다이어트를 하면 빨리 살을 빼고 싶은 마음에 굶거나 원푸드, 1일 1식 등의 방법으로 체중감량을 시도한다. 이처럼 급한 마음에 목표 체중만을 충족하려는 단기간의 다이어트는 몸에 많은 무리를 주기 때문에 급격한 체력저하, 거식증, 폭식증 등의 섭식장애와 우울증까지 초래할 수 있다. 또한 무리한 다이어트는 장기적으로 오히려 살이 잘 찌는 체질로 변할 수도 있으며 일정 기간이 지난 후에는 체중이 더 증가할 수 있기 때문에 바람직...
[조선비즈] 반드시 치료가 필요한 ‘여성질환’, 근원적 치료 고려해야
여성의 아랫배 깊숙한 곳에 자리한 세로 7.5cm, 가로 5cm, 무게 60g로 손바닥만한 크기의 자궁은 여성의 ‘제 2의 심장’이라 불리는 만큼 여성의 신체에서 매우 중요한 부위다. 때문에 여성의 건강관리에서도 핵심으로 여겨진다.하지만 최근 20~30대의 젊은 미혼 여성 중 여성질환 환자들이 급격히 증가하는 가운데 난임과 불임환자들도 늘어나고 있어 여성질환 치료에 대한 관심이 증가하고 있다. 여성질환은 과도한 다이어트, 스트레스, 영양불균형 등으로 인해 발생하는 경우가 많다. 특히 질염, 생리통, 자궁근종 등의 질환은 발병률이 높기 때문에 건...
[디지털타임스] 산후 몸관리가 엄마의 건강을 좌우한다
임신과 출산은 여성의 건강에 많은 변화를 가져온다. 출산 후 여성의 몸은 출산 과정에서 전신의 관절과 인대의 이완이 발생하고 급격한 호르몬 변화로 인해 심신이 많이 허약해져 있는 상태다. 이때 적절한 산후조리를 하지 못하고 가사와 육아, 직장생활 등을 병행한다면 산후풍과 산후우울증, 배뇨장애, 비만 등 각종 산후 후유증을 겪을 수 있다. 때문에 '산후조리를 어떻게 하는가'에 따라 산모의 평생 건강상태가 결정된다고 해도 과언이 아니다. 산후조리는 출산 후 쇠약해진 몸의 건강을 찾아주는 것뿐만 아니라 산후 후유증을 사전에 방지할 수 있...
[디트뉴스]잘 먹어서 탈인 소아비만, 성조숙증 초래할 수 있어 주의해야
현대인들의 생활 수준이 높아지면서 요즘 아이들의 영양섭취는 충분하다 못해 소아비만으로 이어질 정도로 지나치다. 풍족하게 음식 섭취를 하는 반면 학교, 학원, 집을 반복하는 생활로 운동량이 턱없이 부족해진 결과다.특히 비만은 성조숙증을 유발하는 주 요인으로 체지방 세포에서 분비되는 렙틴, 아디포카인 등의 물질들이 중추에 작용해 사춘기 발현을 유도하므로 각별한 주의가 필요하다. ‘성조숙증’이란 정상적인 성장시기보다 이른 시기에 2차성징이 나타나는 것을 일컫는다. 대표적인 증상으로 여아는 8세 이전에 가슴에 멍울이 생기며 남아는...
[CCTV뉴스] 규칙적인 식사, 건강한 다이어트 가능
다이어트는 양면성을 지녔다. 올바른 다이어트는 건강을 되찾게 돕는 반면 과도한 집착으로 인해 신체에 무리가 가해지는 다이어트는 오히려 건강을 잃고 영양불균형이나 섭식장애 등을 얻게 만든다. 남성보다는 기초대사량이 낮고 활동량이 적은 여성에게 이 같은 사례가 더욱 빈번하게 나타나는 경향이 있다.한국건강보험심사평가원에 따르면 2016년 섭식장애로 진료받은 환자 1만2368명 중 81%가 여성으로 나타났다. 여성들은 살을 빼려 무조건 굶거나 폭식을 반복하는 등 섭식장애를 호소하며 의료기관을 찾고 있다.물론 아무 것도 먹지 않는다면 살이 ...
[스타데일리뉴스] 불임 한방치료, 면역력 높여 건강한 몸 만드는데 도움
최근 불임 환자들이 늘어나면서 이를 극복하기 위한 시험관아기 시술, 인공수정과 같은 불임치료술이 높은 관심을 받고 있다. 하지만 이러한 시술은 자궁에 큰 자극을 주게 되고, 상대적으로 성공률이 낮아 환자의 정신적, 육체적 스트레스가 존재해 한방 불임치료로 눈길을 돌리는 환자들이 증가하고 있다. 한방 불임치료의 주목적은 임신 가능성을 높이는 건강한 자궁상태를 만들어 주는 것이다. 여성 불임의 원인으로는 과도한 스트레스, 블규칙한 식습관, 환경호르몬, 수면부족, 운동부족 등 여러 요인이 지목되지만 몸이 차갑거나 자궁이 냉한 ...
[스타데일리뉴스] 여자들의 불청객 ‘생리통’, 근본적인 치료 필요
한 달에 한 번 찾아오는 불청객, 생리통은 하복부를 쥐어짜는 듯한 고통으로 가임기 여성의 50%가 겪고 있는 흔한 여성질환이다. 심한 경우 통증이 수일이상 지속되면서 일상생활에 지장을 주기도 하며, 심리적으로도 악영향을 끼쳐 우울증까지 초래할 수도 있다. 생리통은 증상에 따라 일차성월경통과 이차성월경통으로 구분할 수 있다. 일차성월경통의 경우 진통제를 통해 치료할 수 있으나 이차성월경통은 자궁내막증, 자궁근종 같은 골반강 내 이상 징후와 관련돼 나타나기 때문에 불규칙한 생리불순이나 심한 생리통 증상을 나타낸다.이차성월경통의 ...
[조선비즈] 한방에서 말하는 불임의 원인과 치료 방법은?
통계청 자료에 따르면 국내 여성들의 초혼 연령과 초산 연령이 꾸준히 증가하고 있는 것으로 나타났다. 일반적으로 35세 이후에 출산하는 경우를 ‘노산’이라고 하며 여성이 나이가 들수록 불임 및 난임 가능성이 높아지게 된다.이처럼 산모의 고령화로 임신을 준비하는 과정에서 난임을 겪거나 임신이 된 후에도 유산을 겪는 사람들이 늘고 있다. 이에 기초적인 건강관리는 물론 자궁의 상태도 면밀히 살펴야 한다.불임은 임신 시도 후 1년이 지나도 임신이 되지 않는 상태로 과도한 스트레스, 환경호르몬 등의 원인에 의해 신체 균형이 깨지고 자궁내막 ...
[스타데일리뉴스] 알 수 없는 행동 '틱장애', 조기치료가 중요
원인을 알 수 없이 신체 일부분을 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 것을 틱장애라고 한다. 대부분 일정 기간이 지나면 자연스럽게 없어지지만, 경우에 따라서는 성인기까지 이어질 수 있어 적절한 치료가 동반돼야 할 질환으로 인식할 필요가 있다.국민건강보험공단의 통계에 따르면, 만 18세 이하 성별 및 연령별 ‘틱장애’ 진료 환자(2011년 기준)에서 초등학교 연령대인 만 7~12세 환자수는 7,277명, 전체의 45%로 가장 많은 비율을 차지하고 있다. 틱장애는 전체 아동 10명 중 1~2명에서 발생하고, 여아에 비해 남아가 3~4배 정도 발병확률...
[조선비즈] 건강한 체중 감량 열풍에…한방 다이어트 인기
최근 건강에 대한 관심이 커지면서 건강한 체중 감량을 원하는 사람들이 증가하고 있다. 무리한 운동이나 식이요법 등의 다이어트는 체중 감량은 가능하지만 요요현상이 오기 쉬우며 탈모, 변비, 부종 등의 증상을 야기할 수 있어, 되려 건강이 악화될 수 있다.이에 한약이나 침 등을 통해 신체에 불필요한 체지방과 노폐물을 제거하고 식욕 조절을 통해 체중감량을 기대할 수 있는 한방다이어트를 고려하는 사람들이 늘고 있다.근원치료를 중요시하는 한방에서의 다이어트는 약해진 체력 및 기혈을 보강해 기초대사량을 높여주며 면역기능을 강화해 지방이...
[스타데일리뉴스] 성조숙증 예방, 올바른 식습관 가져야
과거에 비해 아이들의 영양상태가 좋아지면서 과체중으로 인한 성조숙증 환자들이 나날이 증가하고 있다. 또한 내분비 교란을 일으키는 환경호르몬도 원인 중 하나로, 호르몬계에 영향을 미쳐 사춘기 시기를 앞당기고 있다. 성조숙증은 성호르몬 분비가 활발해져 여아의 경우 만 8세 이전에 가슴이 나오거나 음모가 발달하고, 남아의 경우 만 9세 이전부터 고환이 커지는 등 2차성징이 평균보다 빨리 나타나는 현상을 말한다. 빠른 성장이 문제가 되는 이유는 성호르몬 분비 촉진으로 성장이 빨리 나타나는 만큼 성장판이 일찍 닫혀 키 성장이 멈추게 되기 ...
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