▲ 이레생한의원 김미라 대표원장

효과적인 체중 감량 위해 한방다이어트 통한 체질 개선이 필요하다

다양한 성인 질환의 원인으로 꼽히는 비만을 예방하기 위해선 꾸준한 체중관리가 필요하지만, 바쁜 일상에 지친 현대인들에게 이는 생각보다 굉장히 어려운 일이다.

특히 활동량이 감소하는 겨울철에는 체중 증가로 인한 고민이 더욱 커지기 마련이다. 그렇다면 이를 건강하게 극복할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까?

일반적으로 체중이 증가하면 몸이 무거워져 쉽게 피곤해지고, 혈액순환이 어려워 몸이 잘 붓기도 하며, 심한 경우 소화 장애와 수면 장애의 증상을 야기할 수 있다. 이를 개선하기 위해 첫 번째로 이뤄져야 하는 일은 바로 체질 개선이다.

근원적으로 체질을 개선하면 원활한 신진대사 촉진과 더불어 몸의 순환을 촉진해 부종 개선과 어혈, 노폐물의 체외 배출과 대사 항진의 활성화 및 에너지 소모를 도와 체중 감량 효과 또한 기대할 수 있다.

다만 체질 개선을 위해서는 먼저 개인의 근육량, 체지방, 세포 내 수분분포, 세포 외 수분분포, 부종지수 등 현재 몸 상태를 세밀하게 측정해야 하며, 그 결과에 맞는 치료가 진행되는 것이 중요하다.

한방다이어트의 경우, 개개인의 체질을 분석해 종합적인 측면을 고려한 약재를 사용해 식욕 억제와 신진대사 활성화, 독소 배출 및 부종 개선 등의 효과를 얻을 수 있다.

이같은 효과를 얻기 위해 한의사는 환자의 상담 및 검사를 통해 맞춤 치료 프로그램을 진행한다. 맞춤 치료 프로그램은 체중 감량의 효과를 높이고, 요요 현상과 같은 부작용 확률을 낮춰 건강한 체중 관리를 돕는다.